Pilates - Galerie

Pilates stehend & in Bauchlage

Diese halbe Stunde ist sehr BASIC, so dass ihr alle mitmachen könnt!

Viel Spass dabei - ich denke an euch!!!


Pilates in Rückenlage

Auch diese halbe Stunde ist BASIC und somit für alle von Euch, ob Light oder nicht....


Pilates im Vierfüssler & Kniend

Ihr könnt auch ein Kissen unter die Knie nehmen - oder die knienden Übungen stehend machen..... wie es euch gefällt!


Pilates im Vierfüssler & in Torposition

Das vierte Video muss natürlich im Vierfüssler beginnen.... Viel Spass!!!


Pilates stehend zweite Position & Torposition

Wir bleiben beim Thema und geniessen zusammen aktive und dynamische Bewegungen....


Pilates in Rückenlage, Plank & Torposition

Stabilität, Kraft und Mobilität..... wir bleiben dran....


Pilates in Rücken- & Seitenlage

Viel Spass beim Pilates - bleibt dran!!!


Pilates stehend & in Seitenlage

Balance, Kraft aber auch Beweglichkeit....


viel Spass beim Pilates...

Häbet sorg und blibet gsund

härzlechi Grüess vor Arlette